Health Revolution kehittää tutkittuun tietoon perustavia helppokäyttöisiä ravintovalmennuskonsepteja. Haluamme auttaa ihmisiä ymmärtämään tasapainoisen syömisen salat kiireiseen arkeen sopivalla tavalla.

Tutkimukset osoittavat, että ylipainon taustalta löytyy kaksi selittävää syytä: epäsäännöllinen ruokarytmi ja korkea energiset ruoka- ja juoma-annokset. See How You Eat Coach -sovelluksen avulla opetamme säännöllistä ruokarytmiä, tasapainoista annosta ja sen hyötyjä järkevien ruokatapojen löytämisessä. On eri asia tietää, että kasviksia pitäisi syödä kuin syödä niitä.

Health Revolution nimi kumpuaa yksinkertaisesta, mutta erittäin vaikuttavasta tosiasiasta: säännöllinen syöminen lisää hyvinvointia ja energiaa. Yksi asia, jolla on merkittävä vaikutus hyvinvointiimme. Helppoa ja yksinkertaista.

Olemme laihdutuskuureja vastaan. Pysyvän tasapainoin puolesta.

 

 

SHYE CoachSee How You Eat Coach – ravintovalmennus pysyvään tasapainoon

Sano ei laihdutuskuureille. Vihdoinkin helppo ja yksinkertainen tapa seurata miten syöt. Opi tasapainoisen syömisen prosessi seuraamalla 80/20 tulostasi.

 

 

 

 

SHYE_food_diarySee How You Eat – helppo ruokapäiväkirja

See How You Eat Diary on helppo ja yksinkertainen kuvaruokapäiväkirja, joka ohjaa säännölliseen syömiseen.

 

 

 

 

80/20 Ruokavaliotyökirja Mia ja Marika Venäläinen

80/20 Ruokavaliotyökirja

80/20-periaate tarkoittaa sitä, ettei tarvitse tehdä 100 % täydellisiä valintoja ruokavaliossaan saadakseen terveyshyötyjä ja voidakseen hyvin. 80 % tasapainoisia valintoja riittää. Tämä on myös malli, johon on helpompi sitoutua kuin tiukat kuurit, jotka tutkimustenkin mukaan vain lihottavat. Käytännönläheinen, oivalluttava, omiin ahaa-elämyksiin kannustava, vapaaehtoinen – näinkin me kirjaamme kuvailisimme.

Tasapaino on avain onneen.

Mia

Mia Karlsson
Founder & CEO
+358 40 517 8372
mia @ seehowyoueat.com

Marika Venäläinen

Marika Venäläinen
Partner, laillistettu ravitsemusterapeutti
Master of Health Science (Nutrition)

 

Health Revolution in Media (Finland & International)

Yle Puhe 2.3.2017 Tasapaino löytyy ruokarytmillä

Radio Nova 10.2.2017 Mikä on aamupäivän välipala Mia Karlsson?

blogit/iltalehti/Mari Moilanen 3.2.2017 80/20 Ruokavaliotyökirja, hyvinvointia ilman dieettejä

Radio Aalto 19.1.2017 Elämäntapatrendinn 80/20 puolesta puhuva Mia Karlsson

Iltalehti 31.7.2015 Ateriarytmi korjaa kesärepsahduksen

Sunday Express 19.7.2015 Shape up for summer! The 10-day bikini plan

Daily Mirror UK 11.5.2015 Lose weight without dieting…Nordic style!

Net Doctor UK We cut our cholesterol – so can you!

PT Magazine UK 3/2015 What’s different about Nordic Diet Coach?

Candis UK 3.-9.3.2015 Five things to try this week

Iltalehti, printti 21.2.2015, online 2.3.2015 Mia laihtui 20 kiloa annoksia pienentämällä

HuffPost Lifestyle UK, blog 27.2.2015 Can You Shock Yourself Out of A Bad Habit?

Closer Online UK 24.2.2015 Sugar free diet tips: How to beat sugar cravings

Lauttasaari-lehti 30.1.2015: Safkatutka taskuun

Belle about Town UK: Get To Your Ideal Weigh Without Dieting

Good News from Finland: Pohjoismainen hyvinvointiajattelu viedään maailmalle

Kauppalehti.fi 11.6.2014: Potkua terveydenhoitoon? Mobiilipelit uusin trendi

Iltalehden verkkojulkaisu 11.5.2014: Mikko laihtui kännykän avulla

Iltalehden liitelehti Oma aika & elämä 3.-4.5.2014 : Mikko laihtui kännykän avulla

Kauneus ja terveys -lehti 05/2014: Ravintovalmentaja näpeissä

Kymen Sanomat 8.4.2014: Mobiilisovellus ohjaa syömään oikein

akava.fi 27.11.2013: Viikon avakalainen: Mia Karlsson