Blogi | See How You Eat Coach -app

Näin jätät herkut ostamatta

Kaupassakäynti on rutiini, joka sujuu autopilotti päällä vanhan tutun kaavan mukaan. Emme edes tiedosta tehtyä valintaa ennen kuin suklaat on syöty. Riko autopilotti ja teet parempia valintoja!

Details

mikä_on_paras_dieetti_painonhallinta_painonpudotus_

Perinteisten dieettien ongelmana on yleensä yksipuoleisuuden lisäksi jäykkyys. Niillä on vaikea saada pysyviä tuloksia mutta niistä on vielä vaikeampi luopua. Tässäkö periaate, joka on helppo pitää ja tuo tuloksia?

Details

Mikä ohjaa sinun valintojasi?

Elämme yltäkylläisyyden aikaa. Pienenkin ruokakaupan valikoima kattaa tuhansia erilaisia elintarvikkeita, ison supermarketin jopa kymmenentuhatta. Useimmiten tiedämme mikä tuote on meille hyväksi mutta silti valitsemme toisin. Miksi?

Details

Lempeää laihdutusta

Ruoan kanssa ei tarvitse turhaa kikkailla. Ruoka tai syömistapasi eivät määritä sinua eikä minkään dogmin mukainen syöminen tee sinusta parempaa ihmistä. Uskallatko nauttia ruoasta ja elämästä?

Details

Kärsitkö stressistä tai unettomuudesta? – apua joogasta ja ruokavaliosta

Unettomuus on unihäiriöistä yleisin, ja siitä kärsii jossain vaiheessa jopa joka kolmas suomalainen. Yleisimmät syyt unettomuuteen ovat tunne-elämän muutokset ja stressi. Suomalaisyritykset ryhtyvät nyt selvittämään joogan ja ruokavalion vaikutusta uneen.

Details

Onko pakko syödä aamupalaa?

Asiakkaani kysyvät usein, että onko aamupalaa pakko syödä? ”En ole koskaan syönyt, en pysty syömään, voin pahoin”.

Details

Ruokaillessa koolla on väliä

Minkä verran minun pitäisi syödä? Annoskoko on yksilöllistä ja tärkeä osa painonhallintaa. Oikean annoskoon löytäminen voi tuntua haasteelliselta mutta apukeinoja siihen on olemassa.

Details

Terveellinen ja helppo päivällinen Keittiökaverin ruokakassista

Terveellisen syömisen pitää olla helppoa ja yksinkertaista, kiireiseen arkeen sopivaa. Tällä Keittiökaverin reseptillä loihdit arki-iltanakin terveellisen päivällisen alle puolessa tunnissa!

Details