Health Revolution kehittää tutkittuun tietoon perustavia helppokäyttöisiä ravintovalmennuskonsepteja. Haluamme auttaa ihmisiä ymmärtämään tasapainoisen syömisen salat kiireiseen arkeen sopivalla tavalla.

Tutkimukset osoittavat, että ylipainon taustalta löytyy kaksi selittävää syytä: epäsäännöllinen ruokarytmi ja korkea energiset ruoka- ja juoma-annokset. See How You Eat Coach -sovelluksen avulla opetamme säännöllistä ruokarytmiä, tasapainoista annosta sekä niiden hyötyjä päivittäiseen jaksamiseen ja terveyteen. On eri asia tietää, että kasviksia pitäisi syödä kuin syödä niitä.

Health Revolution nimi kumpuaa yksinkertaisesta, mutta erittäin vaikuttavasta tosiasiasta: säännöllinen syöminen lisää hyvinvointia ja energiaa. Yksi pieni asia, jolla on merkittävä vaikutus hyvinvointiimme. Helppoa ja yksinkertaista.

Olemme laihdutuskuureja vastaan. Pysyvän tasapainoin puolesta.

 

 

SHYE CoachSee How You Eat Coach – ravintovalmennus pysyvään tasapainoon

Sano ei laihdutuskuureille. Vihdoinkin helppo ja yksinkertainen tapa seurata miten syöt. Opi tasapainoisen syömisen prosessi seuraamalla 80/20 tulostasi keräämällä eri värisiä sydämiä annoksistasi.

Lue lisää SHYE Coachin filosofiasta täältä

 

 

 

 

SHYE_food_diarySee How You Eat – helppo ruokapäiväkirja

See How You Eat Diary on helppo ja yksinkertainen kuvaruokapäiväkirja, joka ohjaa säännölliseen syömiseen.

 

 

 

 

80/20 Ruokavaliotyökirja Mia ja Marika Venäläinen

80/20 Ruokavaliotyökirja

80/20-periaate tarkoittaa sitä, ettei tarvitse tehdä 100 % täydellisiä valintoja ruokavaliossaan saadakseen terveyshyötyjä ja voidakseen hyvin. 80 % tasapainoisia valintoja riittää. Tämä on myös malli, johon on helpompi sitoutua kuin tiukat kuurit, jotka tutkimustenkin mukaan vain lihottavat.

Käytännönläheinen, oivalluttava, omiin ahaa-elämyksiin kannustava, vapaaehtoinen – näinkin me kirjaamme kuvailisimme.

 

 

 

 

 

 

Piste laihdutuskuureille -monimuotovalmennukset

Yrityksille ja yhteisöille suunniteltu kokonaisuus, jonka voi suorittaa joustavasti omaan tahtiin ajasta ja paikasta riippumatta.

 

 

Tasapaino on avain onneen.

Mia

Mia Karlsson
Founder & CEO
+358 40 517 8372
mia @ seehowyoueat.com

Mia on idearikas, innostunut, ikuinen kehittäjä. Elämä on mahtava mahdollisuus oppia uutta koko ajan. Tasapainoinen elämä on ei aina ole helppoa, mutta 80/20 säännöstä on muodostunut Mialle rakas ohjenuora.

 

Marika Venäläinen

Marika Venäläinen
Partner, laillistettu ravitsemusterapeutti
Master of Health Science (Nutrition)

Marika suhtautuu työhönsä intohimolla. Asiakastyö on tärkeää ja merkityksellistä. Lisäksi rakkaus kaikkeen kauniiseen näkyy mm. kengäkaapin koossa sekä pukeutumalla meikkoihin päivittäin.

 

Health Revolution in Media (Finland & International)

Kotka.fi 6.11.2018 Piste laihdutuskuureille -monimuotovalmennus onnistui yli odotusten

Lifewire 18.9.2018 The 9 Best Food Tracker Apps of 2018

Living Safer Magazine 6.8.2018 Best apps for food journaling

PopSugar 29.4.2018 17 Healthy Eating Apps That’ll Keep You on Track Toward Your Goal

Woman&Home 5.2.2018 The best calorie counter and food diary apps

Redbookmag.com 29.12.2017 The 21 Best Apps For Food Journaling

HS.fi 8.11.2017 Oma ravitsemusterapeutti kulkee nyt kännykässä mukana: Nämä 6 suomalaista sovellusta tarjoavat tukea painonhallinnassa, tällaisia ne ovat

Yle Puhe 2.3.2017 Tasapaino löytyy ruokarytmillä

Radio Nova 10.2.2017 Mikä on aamupäivän välipala Mia Karlsson?

blogit/iltalehti/Mari Moilanen 3.2.2017 80/20 Ruokavaliotyökirja, hyvinvointia ilman dieettejä

Radio Aalto 19.1.2017 Elämäntapatrendin 80/20 puolesta puhuva Mia Karlsson

Iltalehti 31.7.2015 Ateriarytmi korjaa kesärepsahduksen

Sunday Express 19.7.2015 Shape up for summer! The 10-day bikini plan

Daily Mirror UK 11.5.2015 Lose weight without dieting…Nordic style!

Net Doctor UK We cut our cholesterol – so can you!

PT Magazine UK 3/2015 What’s different about Nordic Diet Coach?

Candis UK 3.-9.3.2015 Five things to try this week

Iltalehti, printti 21.2.2015, online 2.3.2015 Mia laihtui 20 kiloa annoksia pienentämällä

HuffPost Lifestyle UK, blog 27.2.2015 Can You Shock Yourself Out of A Bad Habit?

Closer Online UK 24.2.2015 Sugar free diet tips: How to beat sugar cravings

Lauttasaari-lehti 30.1.2015: Safkatutka taskuun

Belle about Town UK: Get To Your Ideal Weigh Without Dieting

Good News from Finland: Pohjoismainen hyvinvointiajattelu viedään maailmalle

Kauppalehti.fi 11.6.2014: Potkua terveydenhoitoon? Mobiilipelit uusin trendi

Iltalehden verkkojulkaisu 11.5.2014: Mikko laihtui kännykän avulla

Iltalehden liitelehti Oma aika & elämä 3.-4.5.2014 : Mikko laihtui kännykän avulla

Kauneus ja terveys -lehti 05/2014: Ravintovalmentaja näpeissä

Kymen Sanomat 8.4.2014: Mobiilisovellus ohjaa syömään oikein

akava.fi 27.11.2013: Viikon avakalainen: Mia Karlsson